Trầm cảm sau sinh là một phức hợp những thay đổi về thể chất, cảm xúc và hành vi xảy ra ở người phụ nữ sau khi sinh con. Phụ nữ sau khi sinh con có nhiều nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Người mẹ thường có tâm lý bi quan, lo lắng, thay đổi hành vi. Bệnh trầm cảm sau sinh nếu không điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cả người mẹ và em bé. Hãy cùng Giúp Việc 68 tìm hiểu Trầm cảm sau sinh là gì để có thể biện pháp phòng tránh nhé!
Trầm cảm sau sinh là một dạng của bệnh trầm cảm. Phụ nữ sau sinh có sự thay đổi về hormone cùng với những thay đổi về xã hội và tâm lý vui buồn sợ hãi đan xen sau khi sinh con. Khởi phát bệnh có khuynh hướng từ từ hoặc có thể dai dẳng hoặc có khi lẫn vào các triệu chứng khác thời sinh đẻ.
Trầm cảm sau sinh không phải là điểm yếu bản thân hay lỗ hổng về nhân cách. Nó chỉ đơn giản là biến chứng sinh nở. Nếu bạn bị trầm cảm sau khi sinh con, hãy điều trị ngay để kịp thời kiểm soát các triệu chứng, đồng thời an toàn cho cả mẹ và bé.
Dấu hiện nhận biết bệnh trầm cảm sau sinh
Tâm trạng chán nản hoặc tâm trạng biến động lớn
Khóc rất nhiều
Khó khăn trong giao kết với em bé
Thu mình, tách biệt khỏi gia đình, bạn bè
Chán ăn hoặc ăn nhiều hơn bình thường
Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều so với bình thường
Luôn trong tình trạng mệt mỏi hoặc cảm thấy không có năng lượng
Không còn thích thú với các hoạt động bên ngoài hay những hoạt động trước đây mình hay làm
Hay khó chịu, tức giận dữ dội vô cớ
Lo sợ, tư ti về bản thân không phải là người mẹ tốt
Có cảm giác vô dụng, xấu hổ, tội lỗi hoặc bản thân không phù hợp
Khả năng tập chung kém
Lo lắng và hoảng loạn nghiêm trọng
Có suy nghĩ làm hại bản thân hay em bé
Thường nghĩ đến tự sát hoặc nghĩ về cái chết
Cách phòng tránh bệnh trầm cảm sau sinh
Đối với người bị trầm cảm sau sinh:
Hãy yêu cầu sự giúp đỡ – hãy để người khác biết bạn cần được giúp đỡ.
Luôn tạo những niềm vui bằng việc chăm bé
Luyện tập theo hướng dẫn bác sĩ cho phép, đi bộ, ra ngoài để thư giãn
Giữ tương tác với gia đình và bạn bè của bạn – tránh không tự cô lập mình.
Ngủ hoặc nghỉ ngơi khi con bạn ngủ
Đối với người thân trong gia đình
Luôn tạo môi trường vui vẻ, đầm ấm và yêu thương, luôn quan tâm đến người phụ nữ trước và sau khi sinh con
Tuân thủ và áp dụng các hướng dẫn của bác sĩ
Đưa người thân đi khám thai sản định kỳ theo chỉ dẫn
Chế độ ăn uống hợp lý cho phụ nữ trước và sau khi sinh
Tạo không gian, thời gian cho họ được nghỉ ngơi đầy đủ
CÔNG TY TNHH NHƯ Ý 68
VPGD: Số 1C ngõ 9/5 Đường Lê Đức Thọ, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
Điện thoại / Zalo: 0818.461.555
Email: giupviecvp68@gmail.com
Website: giupviec68.com
